Суп з гарбуза та яблук
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Готуємо овочевий бульйон: беремо 0,6 цибулини, 0,4 моркви, 0,4 стебла селери, 0,2 листа лаврушки, 0,2 пучка петрушки, 4 г імбиру, 0,2 стебла порею, 20 г білого вина, затоки г води та варимо, поки вода не випарується на третину. Нам потрібно 2 склянки бульйону у підсумку. Процідити. Солити бульйон не потрібно, краще потім солити страву на власний смак.
-
Крок 2
Обсмажити на олії дрібно нарізану цибулю .
-
Крок 3
Почисть і порубай кубиками яблука та гарбуз. Додай у каструлю.
-
Крок 4
Ще через пару хвилин влий бульйон і сік, зменши вогонь до мінімального.
-
Крок 5
Посолити, поперчити, всип мускатний горіх.
-
Крок 6
Готуй під кришкою .
-
Крок 7
Перед подачею додай у суп скибочки яловичини.
Поживна цінність
- Калорії
- 370 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 36 г