Томатний суп з креветками та рибою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Готуємо овочевий бульйон: поклади в каструлю 3 головки цибулі, 1,5 моркви, 1,5 стебла селери, лавровий лист, пучок петрушки, 3 чайні ложки імбиру, білу частину стебла порею, 75 грам води 25000 за білого вина. Вари, доки вода не випарується на третину. Нам потрібно 1,5 мл овочевого бульйону у результаті. Солити бульйон не потрібно, краще потім солити страву на власний смак.
-
Крок 2
Наріж томати у власному соку.
-
Крок 3
Подрібни головку цибулі та часник. Поклади їх у каструлю, залий овочевим бульйоном, додай чебрець і орегано.
-
Крок 4
Доведи до кипіння на великому вогні, зменшіть нагрівання, накрийте кришкою і вари .
-
Крок 5
Дуже дрібно наріж чили, якщо ти не любиш гостре, видали насіння.
-
Крок 6
Додай у каструлю разом із томатами, готуй ще .
-
Крок 7
Посоли та поперчи.
-
Крок 8
Наріж рибне філе (тріска, палтус або окунь) невеликими шматочками. Поклади в суп разом із креветками (великими сирими).
-
Крок 9
Вари , кришкою не накривай. За до готовності поклади в суп печериці.
-
Крок 10
Спробуй суп, якщо потрібно, додай ще солі та перцю.
-
Крок 11
Подавай із дрібно нарізаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 239 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 32 г