Марокканський холодний суп із запечених перців із креветками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Викласти перець на лист і запікати в розігрітій до 200 градусів духовці . Потім перевернути та запікати ще з іншого боку.
-
Крок 3
Вийняти лист з духовки, затягнути фольгою і дати перцю в такому вигляді охолонути. Потім очистити перець від плодоніжки, шкіри та насіння.
-
-
Крок 5
Розігріти в каструлі олію, обсмажити на ній цибулю та часник .
-
Крок 6
Додати моркву та селеру, обсмажувати, помішуючи, ще .
-
Крок 7
Додати в каструлю запечений перець, кумін, лавровий лист і нарізаний тонкими кружальцями гострий перець.
-
Крок 8
Налити в каструлю розігрітий бульйон або просто окріп так, щоб рідина приблизно на палець була вищою за овочі.
-
Крок 9
Варити суп до тих пір, поки морква не стане м'якою - це може зайняти і , і , залежить від нарізки та прожарювання моркви. Насамкінець вийняти лавровий лист.
-
Крок 10
Подрібнити суп блендером у гладкому пюре. Посолити і поперчити до смаку. Остудити та прибрати в холодильник.
-
Крок 11
Перед подачею супу очистити креветки (хвіст можна залишити, а ось кишку видалити обов'язково) і відварити у підсоленій воді протягом .
-
Крок 12
Розлити суп у тарілки, розкласти в них креветки та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 138 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 13 г