Фарширований перець болоньєзе із зеленою гречкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для соусу болоньєзе обсмажте на 3 столових ложках оливкової олії на повільному вогні фарш розбиваючи його вилкою або силіконовою лопаткою, обсмажуйте до коричневого кольору, ні в якому разі не пересмажте.
-
Крок 2
Додайте дрібно нарізані цибулю, моркву, порей і селеру і обсмажуйте на повільному вогні ще до м'якості овочів.
-
Крок 4
Додайте консервовані помідори, вино і тушкуйте близько на повільному вогні.
-
Крок 5
Відваріть зелену гречку згідно з інструкцією на упаковці.
-
Крок 6
Змішайте гречку з соусом болоньєзе, посоліть і поперчіть.
-
Крок 7
Обробка перцю залежить від того, який ви використовуєте. Якщо перець великий можна розрізати його навпіл уздовж видалити насіння і білі перетинки, якщо перець дрібний зріжте кришку і ложкою вишкребіть внутрішні плівки і насіння.
-
Крок 8
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 9
Перець нафаршуйте болоньєзе з гречкою і запікайте біля духовки близько , на останні накрийте фольгою, щоб уникнути пригорання.
-
Крок 10
Подавайте з томатно-базиликовим соусом.
-
Крок 11
Для соусу 4 помідори, 4 зубчики часнику і листя свіжого базиліку і 2 столові ложки оливкової олії і пробийте блендером до однорідності.
Поживна цінність
- Калорії
- 550 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 34 г
Що подати до цієї страви
Відгуки
У добірках
Інші рецепти з цими інгредієнтами
- Бекон
- Біла частина цибулі-порей
- Зелена гречана крупа
- Зелений базилік
- Зелений перець
- Морква
- Оливкова олія extra virgin
- Подрібнені помідори у власному соку
- Помідори
- Ріпчаста цибуля
- Свіжий чорний перець
- Стебло селери
- Сушений базилік
- Сушений майоран
- Сушений чебрець
- Фарш із яловичини
- Часник
- Червоне сухе вино
- Мелений мускатний горіх