Суп із спаржі із чіпсами із пармської шинки
Як приготувати
-
Крок 1
Відрізати у спаржі кінчики довжиною 5 см. Інші пагони дрібно нарубати. Кінчики відварити у підсоленій воді протягом трьох хвилин і охолодити, щоби не втратили колір.
-
Крок 2
Шинку розстелити на листі, притиснути зверху іншим листом і поставити на п'ятнадцять хвилин в духовку, розігріту до 180 градусів, потім зняти верхню листя і запікати ще п'ять хвилин до стану чіпсів. На оливковій олії обсмажити дрібно нарізані цибулю та часник протягом хвилини, додати подрібнену спаржу, курячий бульйон і варити п'ять хвилин, потім додати шпинат. Зняти з вогню, додати сіль і перець і пробити блендером.
-
Крок 3
У сотейнику довести до ледь помітного кипіння підсолену воду і приготувати яйця пашот. З помідорів видалити насіння, а м'якоть нарізати дрібним кубиком. Подавати суп зі сметаною, спаржею, чіпсами з шинки та помідорами.
Поживна цінність
- Калорії
- 330 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 11 г