Перейти до вмісту

Суп із шпинату «Турецький»

Суп із шпинату «Турецький»
Приготування
1 год
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Краще відразу підготувати овочі: дрібно порізати цибулю; листя шпинату добре помити і трохи віджати, після чого порізати; помідори очистити від шкірки та дрібно порізати; моркву порізати кружальцями

  2. Крок 2

    У каструлі на оливковій олії обсмажити цибулю до золотистого кольору, додати туди моркву, рис і фарш. Томити на маленькому вогні, постійно помішуючи.

  3. Крок 3

    Поступово додавати листя шпинату, до того моменту, поки вони не займуть приблизно 2/3 каструлі. Продовжуючи помішувати, додати вогонь, накрити кришкою і гасити .

  4. Крок 4

    Додати помідори.

  5. Крок 5

    У великій склянці розвести томатну пасту і влити в каструлю, якщо води здасться мало, долити.

  6. Крок 6

    Приправити до смаку. Накрити кришкою та варити на середньому вогні .

  7. Крок 7

    Суп повинен добре прокипіти. Перед тим як зняти з вогню, слід перевірити готовність за станом рису та моркви, а також додати солі та перцю до смаку.

Поживна цінність

Калорії
366 ккал
Протеїни
14 г
Жири
21 г
Вуглеводи
30 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп із шпинату «Турецький»

Як вийшло?

Відгуки