Перейти до вмісту

Суп із поленти з паприкою

Суп із поленти з паприкою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Ви можете використовувати замість полентів кукурудзяну крупу або крупу з твердої пшениці. До цієї страви найкраще подати свіжий багет чи булочки. Джерело: М. Браунер «Вегетаріанська кухня для гурманів»
  1. Крок 1

    Паприку вимити, розрізати навпіл, видалити насіння та нарізати невеликими кубиками. Зубчик часнику очистити і розім'яти, цибулю-шалот очистити і нарізати дрібними кубиками. Підігріти в каструлі овочевий бульйон.

  2. Крок 2

    Нагріти оливкову олію. Додати цибулю та часник і гасити на середньому вогні до прозорості. Потім покласти паприку та гасити . Зменшити вогонь, всипати поленту і, постійно помішуючи, підсмажувати, доки вона не набуде золотисто-коричневого відтінку. Увага! Полента не повинна бути занадто темною! Влити гарячий бульйон, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити на слабкому вогні протягом при закритій кришці.

  3. Крок 3

    Кукурудзу відкинути на сито, злити всю рідину, додати зерна в суп. Приправити сіллю, перцем, коріандром та декількома краплями табаско за смаком.

  4. Крок 4

    На закінчення вимити петрушку, відокремити кілька гілочок для сервірування. Зелень, що залишилася, дрібно порубати і додати разом із вершками в суп. Ще раз приправити спеціями. Прикрасити гілочками петрушки.

Поживна цінність

Калорії
338 ккал
Протеїни
6 г
Жири
21 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп із поленти з паприкою

Як вийшло?

Відгуки