Супи

Суп Із Нуту З Брокколі

Image
  • Час на підготовку
    720 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
штук
зубчиків
чайних ложок
за смаком
л
склянок
штуки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    285
  • Протеїни
    9
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    32

Інструкція приготування

1 Крок

Нут помити та замочити на 12 годин. Потім промити його, залити 1 літром води та варити до м'якості (приблизно 1 годину).

2 Крок

Овочі почистити та помити. Картоплю нарізати кубиками, броколі - шматочками. Коли горох стане м'яким, долити води, а після закипання додати підготовлені овочі.

3 Крок

Моркву та перець порізати невеликими кубиками. Розігріти сковороду з невеликою кількістю олії, кинути кмин, а за кілька секунд — куркуму. Додати моркву, болгарський перець та видавлений часник. Пасерувати до м'якості.

4 Крок

Коли овочі в каструлі зваряться, висипати вміст сковороди в суп, додати|добавляти| лавровий лист, сіль|соль| і варити ще 5 хвилин|мінути|.

5 Крок

Насамкінець посипати нарубаною зеленню і подавати на стіл.

Вам також може сподобатися