Супи

Суп З Чорної Квасолі З Перцем Чипотле І Кремом-Фреш Зі Смаженим Насінням Куміну

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    360 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайні ложки
чайні ложки
столові ложки
склянок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    178
  • Протеїни
    9
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

Рецепт крему-фреш з куміном ви знайдете тут http://eda.afisha.ru/recipe/7279/.

1 Крок

Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю та обидва дрібно нарізані болгарські перці. Пасеруйте приблизно 8 хвилин, поки овочі злегка не підрум'яняться.

2 Крок

Додайте подрібнений часник та кумін і перемішуйте 1 хвилину. Перекладіть масу в повільноварку і додайте квасолю та дрібно нарізані перці чіпотлі. Залийте 7 склянками гарячої води, накрийте кришкою і готуйте, поки|доки| квасоля не стане дуже м'якою приблизно 3-6 годин.

3 Крок

Перекладіть 2 склянки готової квасолі в блендер і подрібніть до пюре. Перекладіть масу в повільноварку і додайте сік лайма, сіль та перець. Все добре перемішайте і при необхідності додайте ще солі.

4 Крок

Розлийте суп по тарілках, а зверху покладіть за невеликою кількістю крему-фреш з куміном.

Вам також може сподобатися