Суп із сочевиці з імбиром, томатами та кінзою
Як приготувати
-
Крок 1
Відклавши для приготування брускети частину томатів та часнику, спочатку приготуємо основу страви – суп із сочевиці.
-
Крок 2
Дрібно рубаємо томати, цибулю, часник, імбир та перець чилі та обсмажуємо на оливковій олії. В самому кінці смаження додаємо туди ж сочевицю, і коли боби стануть золотистого кольору, додаємо воду, а потім варимо. Час варіння визначається за станом сочевиці - воно має розм'якшитися. У фіналі додаємо нарізані кубиками томати та прикрашаємо суп листочками кінзи.
-
Крок 3
Тепер можна приступити до приготування брускети – гарячий хліб стане ідеальним доповненням до супу, а готується він за лічені секунди! Готовий білий хліб помістимо в духовку і запечемо до хрусткої скоринки. Томати, що залишилися, наріжемо кубиками, додамо соломку базиліка, часнику і солі, орієнтуючись на свій смак, поллємо оливковою олією і ретельно перемішаємо.
-
Крок 4
Залишилося викласти отриману масу на гарячий хліб та подавати разом із супом!
Поживна цінність
- Калорії
- 338 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 58 г