Супи

Суп Із Сочевиці Та Болгарського Перцю

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчика
штук
столові ложки
стебел
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    290
  • Протеїни
    13
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

Сочевицю залити бульйоном і рівною кількістю води, додати лавровий лист і дрібно нарізану петрушку. Довести до кипіння і варити тридцять-сорок хвилин до м'якості сочевиці.

2 Крок

Розтерти у ступці чорний перець із кумином. Дрібно нарізати усі овочі.

3 Крок

Розігріти в сковороді ложку оливкової олії та посмажити на ній солодкий перець. Через п'ять хвилин додати спеції та смажити, помішуючи, ще хвилину. Тоді додати решту овочів і ще три ложки олії і смажити ще вісім хвилин. Втрутити овочі в сочевицю.

4 Крок

Видалити із супу лавровий лист. Перелити склянку супу на блендер, перетворити на пюре і повернути на місце. Приправити сіллю та перцем і розігріти.

Вам також може сподобатися