Суп глибокого півдня Гамбо з бамією
Як приготувати
-
Крок 1
Промиваємо водою рис, заливаємо його і ставимо готувати на плиті. Після закипання накриваємо кришкою та готуємо . Знімаємо з вогню і даємо розпаритися рису.
-
Крок 2
У цей час у сотейнику з високими стінками обсмажити до хрумкого стану 3 довгі шматки (приблизно 50 грам) підкопченого бекону, попередньо нарізавши його на кілька частин. Бекон дістати, поламати його на шматочки, відкласти убік.
-
Крок 3
Порізану кубиками цибулю, перець, селера, а також подрібнений часник обсмажуємо на середньому вогні в сотейнику .
-
Крок 4
Стиглі помідори відчищаємо від шкірки, дрібно нарізаємо. Додаємо оливки, сіль, мелений перець і нарізані помідори в сотейник. Додайте води 1-2 склянки залежно від бажаної густини. Готуємо .
-
Крок 5
У цей час готуємо бамію. Якщо ми використовуємо заморожену, відкриваємо упаковку, трохи розморозимо, щоб вона стала податлива, і нарізаємо кожну на 3-4 шматочки. Чи не розморожуйте бамію повністю! Якщо використовуєте свіжу, тоді помийте (зовсім не обов'язково її відчищати від махрової шкірки), зріжте плодоніжку і також наріжте на шматки. Хотілося б помітити, що практично неможливо знайти свіжу бамію у продажу.
-
Крок 6
Відправляємо нарізану бамію в сотейник на (якщо свіжа — на ), щоб вона стала м'якою та смаки «одружилися». Відключаємо та даємо німого настоятися, хоча це не обов'язково.
-
Крок 7
Подаємо в супових тарілках, а краще в піалах, поверх рису, прикрашаючи рубаною свіжою петрушкою та шматочками хрумкого бекону.
Поживна цінність
- Калорії
- 172 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 34 г