Основні Страви

Судак Запечений У Фользі Під Гірчичним Соусом

Image
  • Час на підготовку
    30 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штук
штук
за смаком
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    238
  • Протеїни
    49
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Випатрати, промити і просушити тушку судака

2 Крок

Натерти сіллю та спеціями рибу з обох боків і всередині

3 Крок

Гострим ножем по одному з боків риби зробити надрізи

4 Крок

Залишити рибу хвилин на 20, щоб вона просочилася спеціями та сіллю

5 Крок

Нарізати овочі та половину лимона тонкими кільцями

6 Крок

Ложку гірчиці змішати із соком другої половини лимона

7 Крок

Намазати гірчицею один бік судака і викласти його на фольгу

8 Крок

У підготовлені надрізи вставити кільця овочів та лимона

9 Крок

Намазати гірчицею другий бік риби поверх овочів

10 Крок

Овочі, що залишилися, і лимон покласти зверху риби

11 Крок

Щільно запакувати рибу у фольгу і покласти на лист

12 Крок

Розігріти духовку до 200 градусів, помістити в неї лист і випікати 30-40 хвилин.

13 Крок

За 10 хвилин до кінця розкрити фольгу для отримання золотистої скоринки.

Вам також може сподобатися