Стручкова Квасоля З Мідіями

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

15 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Стручкова квасоля з мідіями — це легка, вишукана страва з ніжним морським акцентом. Поєднання соковитої квасолі, ароматного шпинату та пряного часнику підкреслено солонуватими мідіями й тонким соєвим соусом. Гармонія зелені й морепродуктів створює делікатний смак і витончену текстуру, що зачаровує кожною ложкою.

Інгредієнти

Суміш перців - за смаком

Заморожені мідії - 400 г

Зелена стручкова квасоля - 400 г

Часник - 3 головки

Заморожений шпинат - 100 г

Соєвий соус - склянок

Харчова цінність

Калорії

141
Протеїни

16
Жири

2
Вуглеводи

16

Інструкція приготування

Для максимальної свіжості мідій обирайте продукт із прозорою глазур’ю та без надлишкової рідини. Зелену квасолю коротко обсмажуйте, аби вона лишалася хрусткою, а часник додавайте в самому кінці для аромату.