Основні Страви

Стейк Із Зубатки

Стейк Із Зубатки
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    694
  • Протеїни
    42
  • Жири
    35
  • Вуглеводи
    52

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Зубатку злегка обсушити паперовим рушником.

Step 3
3 Крок

Висипати муку|борошно| в плоску тарілку.

Step 4
4 Крок

Обваляти зубатку в борошні.

Step 5
5 Крок

Розігріти на плиті сковорідку із товстим дном. Налити в сковороду олію.

Step 6
6 Крок

Обсмажити рибу спочатку з одного боку - це піде 5-6 хвилин.

Step 7
7 Крок

Потім, з іншого боку, на це потрібно також 5-6 хвилин.

Step 8
8 Крок

Готову рибу посолити.

Step 9
9 Крок

Злегка посипати меленим чорним перцем.

Step 10
10 Крок

Подавати з картопляним пюре та зеленим салатом.

Вам також може сподобатися