Салат з кальмарів з рисом та яйцями
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кальмари відварити.
-
Крок 2
Кальмари та листя зеленого салату нарізати соломкою.
-
Крок 3
Цибулю нарізати кільцями, ошпарити і охолодити, варені яйця нарізати півколами.
-
Крок 4
Зелень кропу дрібно нарізати.
-
Крок 5
Рис перебрати, промити кілька разів теплою (40-50 градусів), а потім гарячою (70 градусів) водою, всипати в киплячу підсолену воду (на 100 г рису 600 мл води) і варити при слабкому кипінні.
-
Крок 6
Готовий рис відкинути на друшляк, облити гарячою водою і охолодити.
-
Крок 7
Все змішати, додати горошок, охолоджений розварений рис і заправити майонезом, томатним соком, сіллю, перцем.
Поживна цінність
- Калорії
- 859 ккал
- Протеїни
- 77 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 41 г