Основні Страви

Стейк З Індички В Кето-Пануванні

Стейк З Індички В Кето-Пануванні
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    457
  • Протеїни
    36
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

У мисці об'єднати кокосове та мигдальне борошно.

Step 2
2 Крок

Додати чайну ложку ксантанової камеді.

Step 3
3 Крок

Додати мелений часник.

Step 4
4 Крок

Додати куркуму та паприку.

Step 5
5 Крок

Посолити.

Step 6
6 Крок

Ретельно перемішати.

Step 7
7 Крок

Розбити в глибоку миску яйце, додати майонез та посолити.

Step 8
8 Крок

Ретельно перемішати.

Step 9
9 Крок

Занурити кожен шматок м'яса в яєчну суміш, потім в паніровку.

Step 10
10 Крок

Викласти індичку в розігріту на сковороді оливкову олію.

Step 11
11 Крок

Через 3-4 хвилини перевернути.

Step 12
12 Крок

Через 2-3 хвилини зменшити вогонь і прикрити кришкою.

Step 13
13 Крок

Через 7-9 хвилин м'ясо готове. Перекласти на блюдо та подавати.

Вам також може сподобатися