Основні Страви

Стейки З Грудки Індички

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
чайних ложок
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    461
  • Протеїни
    41
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Змішати імбир, корицю та мускатний горіх. Стейки натерти сумішшю прянощів з усіх боків і залишити маринуватися на 30 хвилин. Підготовлені стейки обсушити паперовими рушниками, трохи посолити за смаком.

2 Крок

У сковороді розігріти оливкову олію та швидко обсмажити стейки на сильному вогні до рум'яної скоринки (2–3 хвилини з кожного боку). Знизити нагрівання та прожарити стейки до готовності. Перекласти м'ясо на тарілку.

3 Крок

Злити зі сковороди всю олію.

4 Крок

Апельсини вимити, обсушити, зрізати цедру та нарізати тонкими смужками. З апельсинів вичавити сік.

5 Крок

Апельсиновий сік вилити на сковороду із залишками олії, довести до кипіння. Помішуючи, всипати цукор та апельсинову цедру. Згасити кілька хвилин, поки соус не почне густіти.

6 Крок

Покласти в соус стейки, перевернути кілька разів, щоб вони покрилися соусом рівномірно, при цьому не давати соусу загуснути.

7 Крок

Викласти стейки на тарілку, полити соусом, прикрасити смужками цедри.

Вам також може сподобатися