Стейк із блакитної акули, запечений у фользі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Акулу розморозити, добре промити.
-
Крок 2
Приберіть із риби шкіру та кістки.
-
Крок 3
Шматочки стейку замаринувати в соєвому соусі, додати сіль та приправу, додати лимонний сік (або викласти кільця лимона у чашу з маринадом). Залишити на .
-
Крок 4
Застелити деко фольгою, змастити оливковою олією, викласти стейк акули. Зверху запечатати фольгою.
-
Крок 5
Поставити в розігріту до 180 градусів духовку на .
-
Крок 6
Через можна зняти верхній шар фольги і запікати ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 437 ккал
- Протеїни
- 61 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 2 г