Основні Страви

Стейк Із Форелі На Подушці Із Чорного Хліба Під Соусом Песто З Рисом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    10 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    2625
  • Протеїни
    181
  • Жири
    154
  • Вуглеводи
    128

Інструкція приготування

Форель також можна замінити лососем. Чорний хліб – білим. Головне, стежити під час приготування за рибою, оскільки, якщо її перетримати в духовці, риба буде сухою і не смачною.

1 Крок

Для початку приготуємо соус песто. Я використовую змінений мною рецепт цього соусу, тому що особисто я люблю густішу текстуру. У блендері змішаємо 2 пучки зеленого базиліка, 200 грам сиру пармезан, 100 грам кедрових горіхів, пучок зеленого салату та 200 мілілітрів оливкової олії.

2 Крок

Нарізаємо форель, чорний хліб, білу цибулю та помідори на шматочки товщиною приблизно 1-1,5 см. Укладаємо так: шматочок чорного хліба, стейк форелі (посоліть небагато), чайну ложку соусу песто, цибулю, помідор, чайну ложку соусу песто.

3 Крок

На деко укладаємо лист пергаментного паперу і на нього акуратно укладаємо пірамідки, що вийшли, і відправляємо в розігріту до 190 градусів духовку на 30 хвилин (час може варіюватися в залежності від потужності духовки) до утворення рум'яної скоринки на рибі.

4 Крок

Варимо рис. У сотейник наливаємо 100 г оливкової олії, засипаємо сіль 0,5 чайні ложки та спеції, доводимо до кипіння, засипаємо рис і обсмажуємо його до прозорого кольору. Заливаємо водою або бульйоном так, щоб рідина покривала рис приблизно на 5 см. Перемішуємо і на великому вогні доводимо до кипіння, варимо 5 хвилин. Далі накриваємо кришкою та зменшуємо вогонь до мінімуму. Варимо близько 10 хвилин або до повного випаровування води.

Вам також може сподобатися