Спаржа зі смаженою горбушею
Як приготувати
-
Крок 1
Спаржу почистити і варити в киплячій підсоленій воді, додавши цукор та вершкове масло.
-
Крок 2
Горбушу нарізати кубиками товщиною 2 см, обсмажити на середньому вогні в топленій олії до утворення скоринки. Посолити та поперчити.
-
Крок 3
Цибулю нарізати кубиками. Оливкову олію збити з оцтом, лимонним соком, соєвим соусом, гірчицею, сіллю та перцем. Додати рубану зелень та цибулю.
-
Крок 4
Спаржу вийняти з відвару і розкласти по тарілках разом із шматочками горбуші. Полити соусом.
-
Крок 5
На гарнір подати картопля.
Поживна цінність
- Калорії
- 566 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 14 г