Перейти до вмісту

Капуста з соусом тонато

Капуста з соусом тонато
Запечена білокачанна капуста під соусом тонато – несподіване поєднання ніжності та виразного смаку. Теплі листки капусти просякнуті ароматом топленого масла й комбу, ефектно контрастують із шовковистою тунцевою емульсією з нотами анчоусів, каперсів та лимону. Завіершує картину трюфельна олія й свіжий базилік, які додають підкресленої вишуканості кожній порції.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Готуйте капусту на середньому вогні, не поспішайте: поступово просмажуючись, вона залишається соковитою всередині й набуває приємної скоринки. Для соусу обирайте якісний тунець у маслі – від цього залежить ніжність текстури.
  1. Крок 1

    Качан капусти розрізати навпіл уздовж качан, верхнє грубе листя можна зняти.

    Крок 1: Капуста з соусом тонато
  2. Крок 2

    У великій сковороді з високим бортом (розмір повинен відповідати качану) нагріти топлену олію. Листок комбу поламати руками і викласти в масло.

    Крок 2: Капуста з соусом тонато
  3. Крок 3

    Викласти в сковороду половину качана капусти можна відразу обидві, якщо сковорода дозволяє, можна по одній, зрізом вниз. Обсмажувати капусту на середньому вогні, іноді поливаючи киплячим маслом. Для молодої капусти вистачить , для старої .

    Крок 3: Капуста з соусом тонато
  4. Крок 4

    Капуста має стати м'якою, а на зрізі з'являться чорні палиці.

    Крок 4: Капуста з соусом тонато
  5. Крок 5

    Поки готується капуста, зайнятися соусом тунато. З банки з тунцем злити масло, викласти в миску або чашу блендера 200 грам тунця.

    Крок 5: Капуста з соусом тонато
  6. Крок 6

    Додати майонез та вершки, туди ж відправити анчоуси, каперси та нарізану цибулю. Подрібнити блендером до однорідності.

    Крок 6: Капуста з соусом тонато
  7. Крок 7

    Натерти в соус трохи лимонної цедри, додати оцет і сік лимонний, соус ворчестер і табаско. Добре перемішати.

    Крок 7: Капуста з соусом тонато
  8. Крок 8

    Готову капусту зняти зі сковороди та нарізати порційними сегментами.

    Крок 8: Капуста з соусом тонато
  9. Крок 9

    Між листям за бажанням засунути листя свіжого базиліка.

    Крок 9: Капуста з соусом тонато
  10. Крок 10

    На дно тарілки викласти соус тонато, на нього викласти капусту.

    Крок 10: Капуста з соусом тонато
  11. Крок 11

    Подавати, поливаючи трюфельною олією за бажання або навіть посипавши тертим трюфелем, але можна обійтися і без цього.

    Крок 11: Капуста з соусом тонато

Поживна цінність

Калорії
748 ккал
Протеїни
20 г
Жири
68 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Капуста з соусом тонато

Як вийшло?

Відгуки