Перейти до вмісту

Спагетті з сочевицею

Спагетті з сочевицею
Спагетті з сочевицею — цей рецепт гармонійно поєднує ніжність пасти та багатство овочевого соусу на основі томатів. Ароматна морква, селера й смажена цибуля переплітаються із ніжною коричневою сочевицею, створюючи ситну, душевну страву для сімейної вечері. Оливкова олія додає оксамитовості, а півтонів свіжого чорного перцю додають виразності кожній виделці цієї пасти.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Коричнева сочевиця чудово зберігає форму. Для додаткової глибини смаку рекомендую припустити овочі на повільному вогні, аби розкрити їхній природний солод. Перед подачею спробуйте присипати страву свіжим базиліком.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Спагетті з сочевицею
  2. Крок 2

    Цибулю, моркву та селеру дрібно нарізати.

    Крок 2: Спагетті з сочевицею
  3. Крок 3

    Часник нарізати часточками.

    Крок 3: Спагетті з сочевицею
  4. Крок 4

    Обсмажити нарізані овочі у великій каструлі на середньослабкому вогні протягом до м'якості.

    Крок 4: Спагетті з сочевицею
  5. Крок 5

    В іншу каструлю висипати сочевицю, залити водою, довести до кипіння і варити, доки сочевиця не почне розм'якшуватися, приблизно . Зняти з вогню.

    Крок 5: Спагетті з сочевицею
  6. Крок 6

    У чистий кухонний рушник загорнути спагетті, підгорнувши краї всередину. Скручувати, розкачувати і гнути пакунок, щоб спагетті розломилися на шматочки по 2-4 см.

    Крок 6: Спагетті з сочевицею
  7. Крок 7

    У великій каструлі закип'ятити підсолену воду і зварити спагетті до стану аль денте. Перш ніж зливати воду, зачерпнути приблизно півчашки і відставити убік.

    Крок 7: Спагетті з сочевицею
  8. Крок 8

    Злити воду з сочевиці і перекласти в каструлю до овочів.

    Крок 8: Спагетті з сочевицею
  9. Крок 9

    Додати соус маринару, довести до кипіння, накрити кришкою та варити .

    Крок 9: Спагетті з сочевицею
  10. Крок 10

    Додати пасту та воду, відкладену від варіння пасти. Потримати пасту з соусом на слабкому вогні приблизно , щоб смаки з'єдналися. Посолити і поперчити до смаку.

    Крок 10: Спагетті з сочевицею
  11. Крок 11

    Подавати одразу ж.

    Крок 11: Спагетті з сочевицею

Поживна цінність

Калорії
473 ккал
Протеїни
13 г
Жири
19 г
Вуглеводи
63 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Спагетті з сочевицею

Як вийшло?

Відгуки