Соте з анчоусів з броколі
Як приготувати
-
Крок 2
Поки смажаться анчоуси, обріжте у броколі черешки. Помістіть капусту в каструлю з великою кількістю підсоленої окропу (приблизно 6 літрів) і варіть .
-
Крок 3
Вийміть броколі з води та додайте до анчоусів на сковороду. Продовжуйте готувати всі разом приблизно , доки капуста не стане м'якою, але ще не втратить форму.
-
Крок 4
Зніміть з вогню та приправте сіллю з перцем.
-
Крок 5
Відваріть ріжки, як зазначено на упаковці. Готові ріжки відкиньте на друшляк. Фету наріжте кубиками. Змішайте усі інгредієнти.
Поживна цінність
- Калорії
- 247 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 32 г