Перейти до вмісту

Гарячий салат з сочевицею, броколі та фетою

Гарячий салат з сочевицею, броколі та фетою
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Промити та перебирати сочевицю. Залити велику кількість води, покласти лавровий лист, кардамон і довести до кипіння. Варити без кришки до м'якості.

  2. Крок 2

    Приготувати заправку: розрізати навпіл стручок гострого перчика чилі, вийняти насіння, дрібно нарізати і змішати з оливковою олією, оцтом, медом, приправами. Нарізати зелену цибулю та додати до заправки.

  3. Крок 3

    Капусту поділити на дрібні суцвіття. За до готовності додати капусту до сочевиці. Накрити кришкою і варити, поки сочевиця та капуста не стануть м'якими.

  4. Крок 4

    Відкинути готову суміш із сочевицею, вийняти лавровий лист, додати спеції до смаку. Розкришити сир, подавати салат у гарячому вигляді, посипавши сиром.

Поживна цінність

Калорії
115 ккал
Протеїни
8 г
Жири
5 г
Вуглеводи
11 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарячий салат з сочевицею, броколі та фетою

Як вийшло?

Відгуки