Гарячий салат із сочевицею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сочевицю варити у великій кількості води з кардамоном та лавровим листком.
-
Крок 2
Для заправки розрізати перець чилі навпіл, вийняти насіння, дрібно порізати і змішати з оцтом, медом, приправами, оливковою олією та дрібно нарізаною зеленою цибулею.
-
Крок 3
Капусту розділити на дрібні суцвіття і кілька хвилин до готовності сочевиці опустити до бобовим. Накрити каструлю кришкою і томити, доки капуста та сочевиця не стануть м'якими.
-
Крок 4
Капусту та сочевицю відкинути, посолити та поперчити. Викласти у салатник.
-
Крок 5
Заправити салат приготованою гострою сумішшю. Зверху присипати розкришеним сиром. Подавати гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 270 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 22 г