Солянка з курячими стегнами та адигейським сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Невеликий качан капусти дрібно нашаткувати.
-
Крок 2
Цибулю нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 3
На добре розігрітій сковороді з'єднати вершкове та соняшникову олію.
-
Крок 4
Обсмажити цибулю.
-
Крок 5
Додати неповну чайну ложку цукру та дрібку солі для карамелізації.
-
Крок 6
На великій тертці натерти моркву і додати в цибулю. Обсмажити до м'якості та прибрати в миску.
-
Крок 7
У цій же сковороді обсмажити капусту приблизно .
-
Крок 8
Як тільки капуста пом'якшиться, додати ложку пасти та влити воду. Добре перемішати дерев'яною лопаткою.
-
Крок 9
Посолити, поперчити на смак і перекласти капусту до моркви з цибулею.
-
Крок 10
Курячі стегна нарізати невеликими кубиками і обсмажити на тій же сковороді, що й овочі. Посолити.
-
Крок 11
Адигейський сир натерти на великій тертці.
-
Крок 12
Щойно філе буде готове, приправити прованськими травами.
-
Крок 13
До стегенця перекласти овочі.
-
Крок 14
Додати натертий сир і ретельно перемішати, щоб він розплавився. Забрати з вогню.
-
Крок 15
Готову солянку подавати у гарячому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 389 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 12 г