Перейти до вмісту

Солянка по-вегетаріанськи з печерицями та адигейським сиром

Солянка по-вегетаріанськи з печерицями та адигейським сиром
Приготування
1 год 15 хв
Інгредієнтів
20
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Асафетиду можна замінити 1 невеликою подрібненою цибулею та 1 роздавленим зубчиком часнику. Овочі та гриби в п.1 можна попередньо підсмажити на олії гі, а потім уже залити водою. Лимон можна нарізати скибочками і покласти в тарілку із супом по скибочці. Рецепт та фото з сайту panir.
  1. Крок 1

    Капусту дрібно нашаткуйте. Моркву наріжте на тонкі брусочки. Гриби очистіть та поріжте на невеликі шматочки. Залийте 2,5 л води. Поставте на сильний вогонь та доведіть до кипіння. Потім зменшити вогонь до маленького і варити .

  2. Крок 2

    З лимона витягніть м'якоть, очистивши його від товстої і тонкої шкірки і видаливши кісточки. Оливки поріжте кружальцями. Селера порізати. Додайте в суп оливки, селера, м'якоть лимона, квасолю, 1 ст. л. солі, 2 ст. л. томатної пасти та 2 ч. л. цукру. На заваді і нехай суп продовжує варитися.

  3. Крок 3

    У маленькій каструльці чи сковороді розігрійте на помірному вогні 3 ст. л. рослинної олії або гі. Додати 1 ч. л. насіння фенхелю і смажте їх кілька секунд. Потім додайте 1 ч. л. меленого коріандру, ½ ч. л. паприки, 1 ч. л. куркуми, 1/4 ч. л. меленого перцю чилі, 0,5 ч. л. асафетиди.

  4. Крок 4

    Перемішайте, струсивши сковороду або каструлю, і смажте спеції кілька секунд. Вилийте в каструлю із супом і варіть ще . Зніміть каструлю з вогню.

  5. Крок 5

    Адигейський сир поріжте брусочками. Петрушку дрібно наріжте. Додайте все це до готового супу. Залишіть наполягати протягом . Подавайте суп гарячим.

Поживна цінність

Калорії
644 ккал
Протеїни
34 г
Жири
35 г
Вуглеводи
41 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Солянка по-вегетаріанськи з печерицями та адигейським сиром

Як вийшло?

Відгуки