Перейти до вмісту

Пшенично-цільнозернові булочки

Пшенично-цільнозернові булочки
З точки зору дієтології цільнозернове борошно в рази корисніше за звичайну білу «Екстру» тонкого помелу: в ній зберігаються зародок і оболонка — найцінніші за вмістом клітковини частини пшеничного зерна. З погляду смаку такі булки, може, і не такі пишні і повітряні, зате в них є якесь відчуття натуральності, що підкуповує: кольори небіленого полотна, з щільним м'якушем і пружною кіркою, вони прямо-таки з порога заявляють про те, що це не промисловий хліб, а результат ручної праці. І пекти їх анітрохи не складніше, ніж звичайні білі пампушки.
Підготовка
120 год
Приготування
4 год
Загалом
124 год
Інгредієнтів
8
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Для житньої закваски змішати 60 г житнього борошна і 85 мл води, залишити при кімнатній температурі. На другий день додати стільки ж борошна та води. На третій - викинути половину, додати 60 г борошна і 60 мл води; через десять годин, тільки-но закваска збільшиться вдвічі, видалити половину, знову додати по 60 грам продуктів. Наступного дня все повторити. На п'ятий потрібно залишити 5 г закваски, додати в неї по 20 г борошна і води. Коли закваска збільшилася вдвічі і знаходиться на межі опадання, її можна використовувати та годувати у співвідношенні 1:5. Тримати у холодильнику.

  2. Крок 2

    Додати у воду дріжджі та житню закваску, перемішати віночком, залишити на пару хвилин. Додати все борошно і сіль. Замісити у міксері на середній швидкості протягом трьох хвилин, влити олію, перемішувати ще чотири. Тісто помістити в чашу, змащену олією, накрити плівкою. Через сорок п'ять хвилин зняти плівку, дати постояти ще півтори години.

  3. Крок 3

    Викласти тісто на поверхню, змащену олією. Розділити на порції по 70 г. Залишити на поверхні під плівкою десять хвилин. Сформувати булочки у формі кулі. Скласти їх у глибоке деко, накрити плівкою. Залишити на годину.

  4. Крок 4

    Розігріти духовку до 210 градусів. Збризкати булочки водою, посипати сіллю. Випікати п'ятнадцять-двадцять хвилин.

Поживна цінність

Калорії
196 ккал
Протеїни
5 г
Жири
5 г
Вуглеводи
33 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Пшенично-цільнозернові булочки

Як вийшло?

Відгуки