Основні Страви

Соєве М'яСо Із Запеченою Картоплею Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

шматків
штук
зубчика
за смаком
штук
пучків
за смаком
штук
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    445
  • Протеїни
    42
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    67

Інструкція приготування

1 Крок

Овочі та гриби нашаткувати, пасерувати пару хвилин на великому вогні, до золотистої скоринки.

2 Крок

В кінці додати спеції натертий часник, імбир, трохи підігрів (щоб спеції пустили аромат), додати столову ложку білого сухого вина.

3 Крок

Соєве м'ясо, відварити 5 хвилин у воді з соєвим соусом, відкинути на друшляк.

4 Крок

Картоплю та томати нарізати скибочками, змішати з пасерованими овочами та соєвим м'ясом.

5 Крок

Запікати 30-40 хвилин|мінути| при 180-220 градусах, накривши на 25-35 хвилин|мінути| фольгою зверху. Під кінець запікання зняти фольгу, давши утворитися золотистій скоринці.

6 Крок

Наприкінці приготування прикрасити нарізаною зеленню. Також можна використовувати соус Бешамель, замінивши вершки на кокосове або соєве молоко.

Вам також може сподобатися