Курка в кисло-солодкому маринаді
Як приготувати
-
Крок 1
Курку вимити, зняти шкіру (за бажанням), нарізати порційними шматками.
-
Крок 2
Приготувати маринад: вино, соєвий соус, мед, часник, імбир, сік та цедра цитрусових, перці (не пакетовані, а свіжозмелені).
-
Крок 3
Курку ретельно змішати з маринадом, залишити на годину (можна довше) у холодильнику.
-
Крок 4
Маринад злити, процідити.
-
Крок 5
Додати 1 ч.л. солі, довести до кипіння, зменшити вогонь, уварити вдвічі. Обсмажити курку на олії до рум'яної скоринки.
-
Крок 6
Хвилин за 10 до кінця смаження додати моркву та кунжутні насіння.
-
Крок 7
Подати курку з маринадом, що уварився, і улюбленим гарніром.
Поживна цінність
- Калорії
- 821 ккал
- Протеїни
- 64 г
- Жири
- 53 г
- Вуглеводи
- 19 г