Соковиті котлети з баклажанами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати всі інгредієнти - фарш (тут свинячий), овочі, спеції. Баклажани промити, цибулю очистити.
-
Крок 2
Дрібно нарізати цибулю. Якщо цибулини середнього розміру, можна взяти 2 штуки, або 3 штуки, якщо розмір менший за середній.
-
Крок 3
Обсмажити цибулю до золотистого кольору. Він надасть котлетам ніжнішого смаку та соковитості.
-
Крок 4
Баклажани відварити в киплячій підсоленій воді до м'якості ().
-
Крок 5
Баклажани остудити, очистити від шкірки та дрібно нарізати.
-
Крок 6
Додати до фаршу обсмажену цибулю та нарізані баклажани.
-
Крок 7
Додати паприку.
-
Крок 8
Додати хмелі-сунелі або будь-які інші улюблені спеції.
-
Крок 9
Посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 10
Додати столову ложку манної крупи та ретельно вимішати фарш.
-
Крок 11
Сформувати котлети.
-
Крок 12
Обсмажити спочатку на сильному вогні з кожного боку для утворення скоринки, потім на повільному вогні до готовності.
-
Крок 13
Подавати котлети з будь-яким гарніром (ідеально картопляне пюре) або салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 353 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 13 г