Основні Страви

Булгур Із Фаршем Та Овочами

Булгур із фаршем та овочами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Булгур із фаршем та овочами — це сучасна інтерпретація знайомої домашньої страви. Поєднання ніжного булгуру, ароматного фаршу та сезонних овочів створює насичену палітру смаків і текстур. Хмелі-сунелі наповнює страву пряним шармом, а свіжа петрушка додає яскравої ноти. Готується швидко, залишаючи час на насолоду вечором.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    634
  • Протеїни
    37
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

Щоби баклажани не гірчили, перед смаженням посипте їх сіллю і залиште на 10 хвилин, потім промийте. Для пікантності додайте гостру паприку, а частину фаршу можна замінити на курячий для легкості.

Step 1
1 Крок

Відваріть булгур.

Step 2
2 Крок

На сковороду налийте невелику кількість рослинної олії.

Step 3
3 Крок

Обсмажте фарш.

Step 4
4 Крок

Додайте спеції.

Step 5
5 Крок

Цукіні наріжте кубиками.

Step 6
6 Крок

Баклажан також наріжте.

Step 7
7 Крок

Додайте овочі до фаршу й обсмажуйте до готовності.

Step 8
8 Крок

Посоліть.

Step 9
9 Крок

Додайте булгур, добре перемішайте й прогрійте ще 2 хвилини.

Step 10
10 Крок

Подавайте, прикрасивши зеленню.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)