Вершковий суп із хеком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Цибулю та білу частину фенхелю дрібно наріжте. Зелену частину фенхелю можна використати під час варіння бульйону. Моркву очистіть і наріжте кільцями або півкільцями, якщо вона велика.
-
Крок 3
Молоду картоплю помийте й, не очищаючи, наріжте шматочками, які зручно їсти.
-
Крок 4
У каструлі розігрійте вершкове масло й обсмажте цибулю та фенхель на невеликому вогні до м’якості.
-
Крок 5
Додайте моркву й смажте, помішуючи, ще приблизно .
-
Крок 6
Влийте вино й випаруйте його протягом .
-
Крок 7
Додайте картоплю, залийте водою й доведіть до кипіння. Варіть приблизно або до готовності картоплі. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 8
Тим часом наріжте філе хека невеликими шматочками. Кріп подрібніть.
-
Крок 9
Влийте у суп вершки, доведіть до кипіння й додайте рибу. Знову доведіть до кипіння, додайте кріп і зніміть з вогню.
-
Крок 10
Дайте супу настоятися , а потім подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 210 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 9 г