Основні Страви

Скумбрія Тандурі

  • Час на підготовку
    120 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
г
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    986
  • Протеїни
    49
  • Жири
    56
  • Вуглеводи
    77

Інструкція приготування

1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

2 Крок

Чилі тонко нарізати насінням тонко.

3 Крок

Натерти імбир на вишукану терную.

4 Крок

Змішайте перенесення, чилі, часник, корінь кінзи та тертий імбир. Витягніть все це в ступці сіллю, поки не буде отримана однорідна макарони.

5 Крок

Додайте кокосове масло і перемішайте до однорідності.

6 Крок

Вилийте філе скумбрії, отриманий Масала, рівномірно розподіляйте спеції на рибі.

7 Крок

Спікувати рибу в холодильнику не менше 2 годин, і краще залишити його на ніч.

8 Крок

Видаліть обережно зайві спеції з риби.

9 Крок

Розігріти сковороду, додайте рослинне масло і обсмажте рибу: спочатку з боку шкіри 1 хвилину, а потім переверніть і обсмажте 30 секунд.

10 Крок

Подавайте скумбрію Тандурі негайно.

Вам також може сподобатися