Основні Страви

Скумбрія, Запечена У Фользі, Із Солодким Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штук
штуки
штук
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    1065
  • Протеїни
    95
  • Жири
    75
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Рибу потрошимо, добре промиваємо. Робимо три невеликі надрізи, з рівною відстанню.

2 Крок

Готуємо суміш для заправки. Рослинне масло наливаємо в окрему тарілку, вичавлюємо в нього трохи лимонного соку, додаємо до нього сушений чебрець, розмарин і приправи до смаку (було б краще мати пару гілочок свіжого чебрецю). Туди подрібнюємо пару зубчиків часнику (я просто нарізала зубчики). І, нарешті, додаємо сіль. Все перемішуємо.

3 Крок

Ріжемо перець на довгі тонкі скибочки. По скибочці кладемо всередину риби. зубчики часнику, Що Залишилися, ріжемо на великі часточки і кладемо в рибу, за рівною кількістю. Цибулю подрібнюємо і теж кладемо всередину риби. Заправкою поливаємо все, що знаходиться усередині.

4 Крок

Відрізаємо фольгу, достатньо, щоб загорнути в неї цілу рибку. На фольгу по центру викладаємо кільцями нарізану цибулю, на неї кладемо нашу рибку. З боків можна покласти ще кілька скибочок перцю. А так само часточку лимона, можна того ж, з якого вичавлювали сік. Зверху поливаємо заправкою.

5 Крок

Фольгу загортаємо так, щоб тіло риби, крім хвоста, виглядало. Повертаємо краї. На рибку можна покласти ще кілька кілець цибулі.

6 Крок

Ставимо в розігріту до 180-200 градусів духовку на 35-40 хвилин. Залежно від розміру риби.

7 Крок

Коли очі скумбрії стануть білими, риба готова.

Вам також може сподобатися