Скумбрія під сирною шубою
Як приготувати
-
Крок 1
Скумбрію потрошимо, видаляємо все зайве — плавці, хребет, великі кістки, голову.
-
Крок 2
Далі мою рибу, натираємо сіллю, чорним перцем. Вижимаємо сік половинки лимона та поливаємо тушку риби.
-
Крок 3
Сир трьом на тертці та викладаємо першим шаром. Перець шаткуємо, пасеруємо на оливковій олії разом з цибулею. Викладаємо другим шаром на сир.
-
Крок 4
Страву загортаємо в пергамент і кладемо в термостійку форму. Ставимо в заздалегідь розігріту духовку.
-
Крок 5
Через виймаємо із духовки.
-
Крок 6
Перед подачею прикрашаємо зеленню та лимоном.
Поживна цінність
- Калорії
- 758 ккал
- Протеїни
- 72 г
- Жири
- 49 г
- Вуглеводи
- 10 г