Перейти до вмісту

Сибас, запечений з чебрецем і розмарином

Сибас, запечений з чебрецем і розмарином
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Як варіант, якщо немає пароварки чи мультиварки, овочі можна покласти в рукав разом із рибою.
  1. Крок 1

    Поставити розігріватися духовку на максимум.

  2. Крок 2

    Сибаса випатрати, видалити зябра. Зробити кілька надрізів упоперек риби.

  3. Крок 3

    Приготувати маринад: змішати оливкову олію з білим перцем, чебрецем, розмарином і сіллю. Обмазати сибасу маринадом.

  4. Крок 4

    Покласти рибу в рукав для запікання. У рукаві зробити кілька проколів зубочисткою.

  5. Крок 5

    Покласти рукав у духовку і запікати при температурі 200 градусів.

  6. Крок 6

    Поки готуватися риба, кабачки та морква нарізати і поставити в пароварку або мультиварку в режим «Варка на пару» на . Огірки нарізати.

  7. Крок 7

    Викласти на блюдо овочі: кабачки, моркву, огірки. Додати оливки. Дістати з духовки сибаса і викласти на блюдо разом із овочами. Посолити та поперчити чорним меленим перцем. Прикрасити гілочкою кропу.

Поживна цінність

Калорії
446 ккал
Протеїни
48 г
Жири
21 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сибас, запечений з чебрецем і розмарином

Як вийшло?

Відгуки