Сибас, запечений з чебрецем і розмарином
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Поставити розігріватися духовку на максимум.
-
Крок 2
Сибаса випатрати, видалити зябра. Зробити кілька надрізів упоперек риби.
-
Крок 3
Приготувати маринад: змішати оливкову олію з білим перцем, чебрецем, розмарином і сіллю. Обмазати сибасу маринадом.
-
Крок 4
Покласти рибу в рукав для запікання. У рукаві зробити кілька проколів зубочисткою.
-
Крок 5
Покласти рукав у духовку і запікати при температурі 200 градусів.
-
Крок 7
Викласти на блюдо овочі: кабачки, моркву, огірки. Додати оливки. Дістати з духовки сибаса і викласти на блюдо разом із овочами. Посолити та поперчити чорним меленим перцем. Прикрасити гілочкою кропу.
Поживна цінність
- Калорії
- 446 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 13 г