Сібас у фользі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Шматок філе укласти шкірою вниз на лист фольги, збризкати лимонним соком і поперчити.
-
Крок 2
Яйця зварити круто та дрібно нарізати.
-
Крок 3
Петрушку нарізати та змішати з яйцями.
-
Крок 4
Цією сумішшю посипати рибу.
-
Крок 5
Викласти зверху другий шматок філе шкірою нагору і посолити за смаком.
-
Крок 6
Злегка поперчити.
-
Крок 7
Щільно загорнути у фольгу, щоб не було розривів та щілин, покласти на лист і поставити в розігріту до 180 градусів духовку.
-
Крок 8
Готувати .
Поживна цінність
- Калорії
- 358 ккал
- Протеїни
- 54 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 3 г