Перейти до вмісту

Сибас у духовці з розмарином та гарніром з квасолі та манго

Сибас у духовці з розмарином та гарніром з квасолі та манго
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
3
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігріти духовку до 200 градусів. Філе покласти в пакет для запікання з гілочкою розмарину, трохи посипавши великою сіллю, і відправити в духовку на .

  2. Крок 2

    Зварити квасолю на пару (), занурити після варіння в холодну воду (щоб не розповзалася далі). Очистити манго, нарізати соломкою або викласти кашкою зверху на квасолю. Полити соусом з апельсинового соку, бальзаміку, оливкової олії. Посипати кунжутом.

  3. Крок 3

    Дістати рибу та серверувати у тарілку з гарніром.

Поживна цінність

Калорії
569 ккал
Протеїни
59 г
Жири
22 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сибас у духовці з розмарином та гарніром з квасолі та манго

Як вийшло?

Відгуки