Золоте філе палтуса в цитрусовій глазурі з місо
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте гриль у духовці.
-
Крок 2
У мисці змішайте місо, апельсиновий сік, мирин, соєвий соус, цукор і натерту цедру апельсина на тертці.
-
Крок 3
Викладіть філе палтуса на лист, шкірою вниз. Зверху змастіть цитрусовою глазур'ю і надішліть під гриль приблизно на , поки риба зверху не закорамелізується.
-
Крок 4
Закрийте лист фольгою і відправте в духовку ще на до готовності риби.
Поживна цінність
- Калорії
- 265 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 10 г