Перейти до вмісту

Місо-суп з тофу та лососем

Місо-суп з тофу та лососем
Рецепт ресторану «Цвітіння сакури». У Японії місо-супом називають бульйон, яким заливають гарячу страву. Місо-суп містить велику кількість натрію і багатий на вітаміни. Ферменти супу добре впливають на травлення, також допомагають відновити мікрофлору кишечника.
Підготовка
1 год
Приготування
30 хв
Загалом
1 год 30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5

Як приготувати

Порада

У японській кухні страви не доводять до кипіння. Найкраще дотримувати температуру бульйону на вогні в районі 70–90 градусів.
  1. Крок 1

    Насамперед при приготуванні місо-супу необхідно попередньо замочити в холодній воді водорості комбу і залишити на годину в холодильнику. За годину витягнути водорості комбу з води. Воду потрібно поставити грітися на спокійному вогні. Дуже важливо не допускати закипання води.

  2. Крок 2

    При нагріванні води до 70 градусів додати 10 грам сухого рибного бульйону хондасі і помішувати до повного розчинення гранул.

  3. Крок 3

    Потім довести воду до 90 градусів і додати в першу чергу пасту місо, а потім до послідовності додати саке, мирин, соєвий соус. Через бульйон готовий.

  4. Крок 4

    Овочі попередньо очистити і виварити, а потім нарізати так, як буде зручно та приємно їсти. Лосось промити, обсушити паперовими рушниками, потім нарізати кубиками. Після ошпарити сирий лосось окропом буквально на та вийняти його в окрему тарілку для подачі страви. Подібний варіант приготування лосося дозволить йому схопитися і зберегти справжній смак риби. Блок шовковистого тофу нарізати також кубиками.

  5. Крок 5

    Зібрати блюдо. Викласти на дно тарілки лосось, овочі, тофу. Потім залити бульйоном місо. Для прикраси можна нарізати пір'я зеленої цибулі під кутом та посипати зверху на блюдо. Щоб надати супу гостроти, японці до готової страви додають ще васабі. Є місо-суп стоїть паличками та спеціальною японською ложкою.

Поживна цінність

Калорії
234 ккал
Протеїни
22 г
Жири
7 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Місо-суп з тофу та лососем

Як вийшло?

Відгуки