Сибас із зеленою цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу промити, прибрати надлишки та просушити паперовим рушником.
-
Крок 2
Зробити надрізи з відривом 1 див.
-
Крок 3
Посолити за смаком зовні та всередині.
-
Крок 4
Приправити будь-якими спеціями для риби.
-
Крок 5
Зелену цибулю промити, забрати надлишки.
-
Крок 6
Сибас викласти на лист, застелений фольгою. Всередину риби прибрати цибулю.
-
Крок 7
Частки лимона заглибити у надрізи.
-
Крок 8
Присипати чорним меленим перцем.
-
Крок 9
Полити оливковою олією та загорнути сибас у фольгу.
-
Крок 10
Випікати у розігрітій духовці до 190 градусів близько .
Поживна цінність
- Калорії
- 288 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 1 г