Спаржа з вершковим маслом та лимонним соком
Як приготувати
-
Крок 1
М'ясисті пагони зеленої спаржі очистити від шкірки приблизно дві третини довжини, починаючи від товстого кінця. Якщо товсті кінці зовсім грубі – видалити. Вся спаржа має бути в результаті однакової довжини, щоб зварилася одночасно. Так що якщо якась втеча ніжна, але довга, обрізайте скріпивши серце за розміром коротких.
-
Крок 2
Сформувати зі спаржі пучок та перев'язати його кулінарною ниткою.
-
Крок 3
У глибокому сотейнику закип'ятити два літри підсоленої води. Поставити спаржу у воду та варити п'ять хвилин. В ідеалі сотейник повинен бути такого розміру, щоб верхні, найніжніші і найтонші частини пагонів знаходилися над водою і не перетравлювалися.
-
Крок 4
Готову спаржу остудити у воді з льодом, щоб вона не розм'якла потім і просушити. У такому стані вона нормально зберігається на добу і навіть більше.
-
Крок 5
Але зберігати її безглуздо. Тому що слідом за просушуванням треба розтопити в сотейнику вершкове масло, кинути туди спаржу, делікатно помішуючи, гасити в маслі хвилину, потім додати сік половинки лимона, посолити-поперчити, перемішати і зняти з вогню. Подавати негайно. Щоб олія не встигла охолонути.
Поживна цінність
- Калорії
- 121 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 4 г