Салати

Курячий Салат Зі Спаржею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    458
  • Протеїни
    39
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Філе курки натерти сіллю та перцем, обсмажити на оливковій олії до готовності та нарізати скибочками.

2 Крок

У спаржі відламати нижню товсту частину і викинути, а верхівки бланшувати в киплячій підсоленій воді 3 хвилини.

3 Крок

Суміш салатів ретельно промити, обсушити.

4 Крок

Готову спаржу нарізати невеликими шматочками та змішати із салатом.

5 Крок

На блюдо викласти скибочки курки, поруч покласти салат зі спаржею та полити все заправкою.

6 Крок

Для заправки змішати мед, винний оцет та жовток, влити олію extra virgin та збити все віночком.

Вам також може сподобатися