Перейти до вмісту

Мангольд і помаранчевий салат

Мангольд і помаранчевий салат
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
8
Мангольд і помаранчевий салат — це яскраве поєднання ніжної зелені корну, запашного буряка та соковитої апельсинової м’якоті. Страва увінчана теплою курячою печінкою, обсмаженою з цибулею на вершковому маслі, та заправлена делікатним соусом із зернистою гірчицею, винним оцтом й апельсиновим соком. Кожен інгредієнт додає свою ноту свіжості й насиченості.

Як приготувати

Порада

Курячу печінку смажте коротко на сильному вогні, щоб залишилась всередині ніжною. Замініть буряк на запечений, якщо бажаєте більш насичений смак. Заправку додавайте безпосередньо перед подачею, щоб зелень лишалась хрусткою.
  1. Крок 1

    Промийте і висушіть всю зелень для салату на паперових рушниках, надягайте на посуд.

  2. Крок 2

    Очистіть і порізати на половину кільця.

  3. Крок 3

    Очистіть варений буряк, нарізати смужками і покладіть на посуд травами.

  4. Крок 4

    Поріжте помаранчевий навпіл, розріжте м’якоть сегментами, тримаючи над пластиною. Зберіть сік.

  5. Крок 5

    Нагрійте масло на сковороді і обсмажте курячу печінку, помішуючи, . Додайте цибулю, приготуйте ще . Вилийте коньяк, сіль і дайте коньяк для випаровування. Вийміть з вогню.

  6. Крок 6

    Для поповнення, оцет, оливкову олію, апельсиновий сік і гірчицю виделкою. Налийте половину газового салату та буряка з половиною АЗС, змішуйте.

  7. Крок 7

    Покладіть теплу печінку зі смаженою цибулею на салат. Розподіліть плоть помаранчевого зверху.

  8. Крок 8

    Налийте решту заправки та подайте.

Поживна цінність

Калорії
147 ккал
Протеїни
14 г
Жири
5 г
Вуглеводи
11 г

Відгуки