Салат «Полло ді Баче»
Як приготувати
-
Крок 1
Заздалегідь підготовлене філе курячої грудки обсмажити з двох боків до готовності. Нарізати під кутом 45 градусів упоперек, на шматочки товщиною 2-2,5 см.
-
Крок 2
В'ялені помідори нарізати соломкою 0,5 см.
-
Крок 3
Апельсин очистити від шкірки та нарізати на сегменти ножем, зрізаючи з плівок.
-
Крок 4
Для приготування ягідного соусу нам потрібно: у мисці для змішування з'єднати олію оливкову та бальзамічний соус, ретельно змішати віночком до однорідної маси. Додати в миску з олією та бальзамічним соусом ягідний соус з ягодами, сіль, перець і ретельно перемішати ложкою.
-
Крок 5
Викласти в салатницю суміш салатного листя.
-
Крок 6
Заправити суміш салату ягідним соусом, перемішати.
-
Крок 7
Проростки бобів сої промити у проточній воді.
-
Крок 8
Викласти заправлений салат на тарілку, навколо салату покласти нарізане філе куряче, часточки апельсинів, зверху покласти проростки бобів сої, посипати сушеними томатами.
-
Крок 9
Полити соусом, що залишився, посипати морською сіллю і свіжомеленим перцем.
Поживна цінність
- Калорії
- 1192 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 221 г