Сібас на пару з тайським соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу очистити від луски, вийняти нутрощі, промити, видалити плавці і голову, гострим ножем зробити по два глибокі діагональні надрізи на боках риби з кожного боку.
-
Крок 2
Почистити імбир, нарізати половину тонкими скибочками, другу половину натерти на дрібній тертці.
-
Крок 3
Покласти рибу в пароварку і викласти поверх неї скибочки імбиру.
-
Крок 4
Готувати рибу на . У готової риби м'ясо повинне легко відокремлюватися від кісток.
-
Крок 5
Розігріти олію в невеликій сковороді або сотейнику з товстим дном. Додати|добавляти| натертий імбир і спасерувати його, помішуючи, .
-
Крок 6
Зняти імбир з вогню, додати соєвий соус та цукор, ретельно змішати до повного розчинення цукру. Подати соус до риби.
-
Крок 7
Як гарнір до риби можна подати весняні овочі на пару.
Поживна цінність
- Калорії
- 719 ккал
- Протеїни
- 94 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 10 г