Щука, фарширована овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Болгарський перець нарізати соломкою, цибулю - півкільцями, помідори - кільцями.
-
Крок 2
Обсмажити овочі на олії .
-
Крок 3
Додати до овочів спеції для риби.
-
Крок 4
Щуку натерти сіллю та перцем усередині та зовні. Всередину покласти овочі.
-
Крок 5
Закріпити черевце у рибки, щоб начинка не випала.
-
Крок 6
Потім покласти рибку у форму, зверху рясно посипати спеціями для риби та покласти часточки лимона.
-
Крок 7
Форму з рибою помістити в духовку на при температурі 200 градусів.
-
Крок 8
Прикрасити зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 204 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 9 г