Перейти до вмісту

Шашлички з курки зі свіжими овочами

Шашлички з курки зі свіжими овочами
Шашлички з курки підкорюють ніжністю м’яса, легким ароматом кінзи та пікантністю сухої аджики. У компанії хрусткої картоплі та свіжого салату з огірків, черрі й червоної цибулі, страва виглядає святково і яскраво. Освітлений смаком ранчу, цей ансамбль дарує справжній кулінарний комфорт – легкість, свіжість і витончену гостроту в кожному шматочку.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для максимальної соковитості курки маринуйте філе щонайменше 30 хвилин, додавши трохи лимонного соку чи кефіру. Використайте оливкову олію для салату і не забувайте витирати маринад перед запіканням – так шашлички будуть ніжні всередині й рум’яні зовні.
  1. Крок 1

    Курку попередньо замаринувати вашим улюбленим способом. Увімкнути духовку на 180 градусів.

  2. Крок 2

    Пергаментом застелити лист. Змастити 1 ч. л. рослинного масла.

  3. Крок 3

    Картоплю вимити, нарізати тонкими часточками та викласти на одну частину дека.

  4. Крок 4

    Полити 1 ст. л. рослинної олії, посипати трохи гострою меленою аджикою і 0,25 ч. л. солі. Перемішати картопля ложкою з олією та спеціями.

  5. Крок 5

    Якщо потрібно гострішу картоплю, можна додати ще аджики до смаку.

  6. Крок 6

    Мариноване філе курки (без рідини) нанизати на шпажки і викласти на деко поруч із картоплею.

  7. Крок 7

    Відправити лист у духовку на .

  8. Крок 8

    Огірок, помідори чері та кинзу вимити.

  9. Крок 9

    Огірок нарізати півкільцями, черрі - навпіл. У кінзи відірвати листочки.

  10. Крок 10

    Викласти овочі та червону цибулю в миску. Додати трохи солі та перцю і 1 ч. л. рослинної олії (смачніше з оливковою). Перемішати салат.

  11. Крок 11

    На тарілку викласти картоплю та шашлички. Подавати із салатом, соусом.

Поживна цінність

Калорії
412 ккал
Протеїни
37 г
Жири
16 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Шашлички з курки зі свіжими овочами

Як вийшло?

Відгуки